"このヨガリトリートに参加するのは人生を変えるものでした！もっと感じます バランス、両方 精神的にも肉体的にも。強くお勧めします!"
ソフィア・ウィリアムズ
ヨガ愛好家パワーヨガは、強さ、柔軟性、そして柔軟性を融合させた、活発でフィットネスベースのスタイルです。 持久力。 エネルギーとダイナミックな練習を求めている人々のために設計された、それは組み込まれています 継続的な動き、 呼吸制御、およびスタミナとフォーカスを強化するための挑戦的な姿勢。ペースが速い フロー、それは役立ちます 無駄のない筋肉を構築し、バランスを改善し、ストレスを解放し、個人に最適にします 上昇しようとしています 汗をかいている間、彼らのヨガの練習。あなたが味付けされたヨギであろうとフィットネスであろうと 愛好家、パワーヨガ 身体と心の両方を強化する変革的な体験を提供します。
コミュニティクラスは、人々を連れてくるように設計された歓迎的で包括的なヨガセッションです 動きを通して一緒に とマインドフルネス。このクラスは、穏やかなストレッチ、呼吸、ガイド付きのブレンドを提供します リラクゼーションテクニック 内なる平和とつながりを育む。あなたが初心者であろうと経験豊富であろうと ヨギ、コミュニティクラス サポート、積極性、一体感を奨励し、それを完璧にする 共有を求めている人 体と魂の両方を育てるヨガ体験。
Foundation Yogaは、初心者と洗練を求めている人にとって完璧な出発点です 彼らの練習。 このクラスは、適切な基本的な姿勢を通して強力な基盤を構築することに焦点を当てています アライメント、および呼吸制御。 支援的な環境で重要なヨガの原則を紹介し、実践者を支援します 自信と身体を開発します 意識。あなたがヨガに慣れていないか、あなたの理解を深めようとしているかどうかにかかわらず、 Foundation Yogaは不可欠です 生涯にわたる、充実したヨガの旅のためのツール。
出生前ヨガは、母親を期待するために特別に設計されており、安全で育成を提供します サポートする練習 妊娠中の身体的および感情的な幸福の両方。このクラスには穏やかに組み込まれています ストレッチ、呼吸ワーク、 体を強化し、柔軟性を向上させ、緩和するためのリラクゼーション技術 一般的な妊娠の不快感。 それは、との深いつながりを育てながら、出産のために体を準備するのに役立ちます 赤ちゃん。すべての妊娠率に適しています、 出生前のヨガは、落ち着きを促進し、ストレスを軽減し、全体的な母体の健康を高めます。
定期的な練習により、可動域が改善され、剛性が軽減されます。
関節の健康を維持しながら、無駄のない筋肉の強度を構築します。
適切なアライメントを奨励し、背中と首の痛みを軽減します.
焦点、濃度、および認知機能を強化します.
制御された呼吸とマインドフルネスを通してストレスを軽減します。
気分と消化を改善するために内分泌系を調節するのに役立ちますon.
自己認識とより深い心身のつながりを育みます.
血圧を下げ、循環を改善します.
"このヨガリトリートに参加するのは人生を変えるものでした！もっと感じます バランス、両方 精神的にも肉体的にも。強くお勧めします!"
ソフィア・ウィリアムズ
ヨガ愛好家"私はストレスと睡眠不足に苦しんでいました。出席後 彼らの健康 プログラム、私は若返りとエネルギーに満ちていると感じています！"
ダニエル・カーター
コーポレートプロフェッショナル"インストラクターは信じられないほど知識が豊富です 支持的。私の柔軟性 そして、強さは大幅に改善されました！"
エミリー・ジョンソン
フィットネスコーチ"これらのセッションに参加することで、非常に多くの積極性がもたらされました 私の人生に。私は感じます より軽く、より幸せで、自分とよりつながりがあります。"
マイケル・トンプソン
起業家