「このヨガリトリートに参加することは人生を変えるものでした！ 精神的にも肉体的にも。強くお勧めします！」
ソフィア・ウィリアムズ
ヨガ愛好家強度、柔軟性、持久力を構築する高強度でダイナミックなヨガスタイル。 バランスと焦点を改善しながら、活気のあるトレーニングを望んでいる人に最適です。
ヨガを通して人々を結びつけるように設計されたオープンレベルのクラス。穏やかなミックス ストレッチ、呼吸、マインドフルネスの実践は、協力的で高揚感のある体験を生み出します。
初心者や練習を洗練したい人に最適です。このクラスは焦点を当てています 基本的な姿勢、アライメント、呼吸制御は、生涯にわたるヨガの旅のための強力な基盤を提供します。
母親がリラクゼーション、強さを促進することを期待するための特別に設計されたクラス、そして 出産のために身体と心を準備しながら柔軟性。安全で穏やかな姿勢が容易になります 妊娠の不快感。
ヨガは、マインドフル呼吸で身体の動きを調和させ、内なる平和と精神をもたらします 明確さ。
ヨガを毎日のルーチンに組み込むことは、ウェルネスを育み、ストレスを軽減し、全体的なエネルギーを高めます。
定期的な練習は、筋肉を広げ、強化し、姿勢を改善し、怪我を防ぎます。
ヨガは脊椎のアライメントを促進し、緊張を和らげ、背中の痛みや不快感を防ぐのに役立ちます。
体重負荷のポーズは、骨密度を高め、骨粗鬆症のリスクを減らすのに役立ちます。
深い呼吸と動きは酸素の流れを増加させ、心血管の幸福を促進します。
ヨガの旅と個人的な成長を振り返るために、練習ジャーナルを維持してください。
ヨガのポーズは、コアの安定性と筋肉の持久力を開発し、全体的な強さを向上させます。
「このヨガリトリートに参加することは人生を変えるものでした！ 精神的にも肉体的にも。強くお勧めします！」
ソフィア・ウィリアムズ
ヨガ愛好家「私はストレスと睡眠不足に苦しんでいました。彼らの健康に出席した後 プログラム、私は若返りとエネルギーに満ちていると感じています！」
ダニエル・カーター
コーポレートプロフェッショナル「インストラクターは信じられないほど知識が豊富で協力的です。私の柔軟性 そして、強さは大幅に改善されました！」
エミリー・ジョンソン
フィットネスコーチ「これらのセッションに参加することは、私の人生に非常に多くの積極性をもたらしました。私は感じています より軽く、より幸せで、より自分自身とよりつながりがあります。」
マイケル・トンプソン
起業家
